Överkropp

Hej!

Ni anar inte hur mycket jag saknar ett ordentligt rumppass. Det är typ det första som jag ska göra på måndag. Imorgon ska jag cykla i 40 min, träna mage och lite axlar/rygg. På lördag blir det löpning och mage. Idag tränade jag i alla fall biceps, triceps och mage och det var superkul och skönt. Var ensam i gymmet så kunde fritt dansa till 5 seconds of summer mellan omgångarna. Nu har jag inte mer att säga faktiskt, vill bara mysa ner mig med Jesper och se på serie.

Dagens: Biceps curls - 15kg, 20x4 90 grader curls - 24kg, 10x3 och 30kg, 10x2 Triceps curls (90 grader) i maskin - 24kg, 10x4 Dips - 7x4 Hanging pikes - 10x4 Mage i crunchmaskin - 8x4, 25kg

Ha en bra fredag imorgon! Emma :)