Fredag och axlar <3

Hej!

Så, idag är det fredag igen och det blev *trumvirvel* axlar! Och ett litet cardiopass eftersom ja, jag måste. Annars så har dagen varit bra, jag har inte stressat och jag har dessutom skaffat en ny twitter account som ni gärna får följa mig på: emmakerbsfitness.

Mer har faktiskt inte hänt idag. Imorgon blir det jobb, kickboxning och magträning och så ska jag förhoppningsvis intervjua min bror (före detta kickboxningsvärldsmästare). Nu ska jag äta klart (spagetti, ägg och gurka - jag är så fantasifull), dricka en kopp te, duscha och sedan ska jag bara sätta mig ner och läsa.

Dagens axlar:

(först cardio 10min - jag dog) axelpress: 10x2 och 12x2, 11kg "vingar": 7x1+8x3, 9,5kg Upp och nedvänt T + vingar: 7x4 (kan ha varit mer), 5kg chins: 3x4 (ska öka på det nästa gång) Boll framför och över huvudet: 10x4, 8kg medicinboll

Ni får ha en underbar fredagskväll och så är jag tillbaka imorgon! Emma :)