Ett "efter-förkylningen-pass"

Hej!

Jag var sjuk igår, så det var bra att jag stannade hemma. Lederna i mina ben plågade mig hela den natten (de gjorde ont alltså) och det gick inte över förrän jag tog en tablett igår efter frukosten och sov en stund. När benen inte gjorde ont längre mådde jag genast bättre, pluggade, vilade och gick på en promenad med mamma. Jag åt dock inte så mycket igår, men det oroar mig inte. Jag var sjuk och så länge jag äter någonting överhuvudtaget då, är jag nöjd. Tycker dock att det är konstigt att jag knappt har ätit, eller känt att jag behövde äta idag. Jag har inte varit lika hungrig och mätt mycket fortare. Kanske beror det på att jag inte tränade de senaste 2 dagarna i kombination med att jag var sjuk, jag vet inte. Det jag har ätit idag är frukost (mindre än vanligt) och en och en halv macka till lunch vilket är väldigt lite för mig.

Annars så tränade jag rumpa i morse. Känner mig fortfarande hostig, men för övrigt känner jag mig fräsch, så ingenting kunde hindra mig från att gå till gymmet denna morgon. Och det gick bra! Jag tog inga extrema vikter, men körde ändå så hårt som jag vågade och min rumpa kändes faktiskt ganska mosig efteråt.

Efter skolan gick Jesper och jag ut i solen och njöt, vilket kan se ut ungefär såhär:

Rumppasset såg ut så här:

Squats i maskin, baksida lår - 10x2, 45kg och 10x2, 40kg Donkey kicks - 7x3, 25kg One legged dead lift - 10x4, stång+10kg Back kick i maskin - 18kg, 10x4 "sittande squats" - 10x2, 35kg

Inte så extremt, men ganska lagom. Får se hur jag kommer träna imorgon, har ont i halsen just nu. Hoppas ni har haft det bra i solen!

Emma :)