Axlar!

Hej! Äntligen tränade jag axlar igen! Körde i en timme och 15 minuter - bara axlar. Och det var så roligt. Hoppas jag har ont imorgon. Juste, jag kan knappt gå just nu utav gårdagens benträning. Det visade sig vara opassande eftersom jag jobbade idag och efter det åkte jag och shoppade lite med mamma. Det var smärtsamt, framförallt när man sätter sig eller böjer sig ner xD. Jag köpte lite småsaker, deo, torrshampoo (det viktigaste när man har långt hår och tränar..), ett par jeans, en ascool klänning, en tröja som mamma sa att jag skulle köpa, ett halsband, hårfärg (ska färga om håret imorgon), balsam som jag sedan såg igen på coop där den var typ 20kr billigare, och ja det var nog allt. Var nära att köpa en till flanellskjorta, men jag ska beställa en annan imorgon så jag gick förbi den, den här gången.

Dagens träning:

Axelpress: 10x4, 5kg Axelpress: 10x5, 11kg Boll framför + över huvudet: 10x4, 8kg Upp och nervänt T + vingar: 7x4, 6kg Diagonala: 7x5, 6kg (raka armar) Åt sidan: 7x5, 6kg (raka armar) Vingar: 10x5, 9,5kg

Nu har jag ätit och är trött så ska nog mysa ner mig med Jesper och se på serie. Vi började på Daredevil igår och den är helt okej. Ha en bra fredag imorgon! Emma :)