Ett "avslappnat" träningspass

Hej!

Det har faktiskt varit en bra dag, trots att skolan var så tråkig att jag nästan somnade. Annars så gick träningen bra. Jag tränade utan att stressa och för att jag faktiskt älskar det, istället för att ha inställningen att bygga större muskler och hinna med alla övningarna som är planerade. Istället körde jag benövningar som jag kände för och lyfte inte extremt tungt (men ganska tungt för mig). Resultatet var att jag faktiskt blev klar i god tid, benen darrade aset och jag var glad. Det var ett väldigt bra pass. Köpte även en ny sport-bh som jag älskar asmycket, så ska försöka få Paul att fota med mig till hemsidan i helgen om det är fint väder.

Legday:

Squats i maskin: 10x2, 45kg Squats i maskin: 10x4, 55kg Ben curls framåt: 10x4, 35kg Squats utan maskin: 10x4, 55kg Dead lift (utan att sätta ner): 10x1 + 10x3, 45kg

Hoppas att ni får en bra avslut på veckan imorgon! Jag ska vila i alla fall och mysa med Jesper.

Emma :)