Pumping that bum

Hej!

Har ganska lite tid nu så jag måste skynda mig tyvärr. Dagen har varit bra och solig och varm och underbar. Jag satt i solen lite innan jobbet och det var så härligt ni anar inte. I alla fall innan jobbet tränade jag rumpa i 1 timme, vilket var all tid jag hade, och även det gick bra. Kände verkligen rumpan men hade kunnat ta mer vikter på vissa övningar. Imorgon vilar jag, så kommer inte skriva då. Annars vill jag vara i Rom med Jesper.

Rumppasset: Squats: 10x4, 40kg Lunges: 10x4, 40kg Lunges: 15x1, 45kg Kick backs: 10x4, 30kg Donkey kicks: 5x4, 25kg

"Sittande" squats: 10x4, 45kg "Sittande" squats: 10x3: 50kg

Hoppas ni har haft en bra start på veckan! Emma