Onsdagsmorgon

Hej!

Idag var en ganska bra dag. Började med att träna biceps, rygg och mage där jag mestadels fokuserade på rygg, eftersom jag inte tränar det lika mycket som det andra. Liksom, biceps och mage tränas oftast automatiskt. Visst ryggen också, framförallt vid kickboxningen, men inte lika mycket känns det som. I alla fall så gick det bra, jag använde ganska tunga vikter och fick jobba ordentligt. Ska försöka göra samma sak imorgon när jag tränar ben. När jag kom hem åt jag, var så hungrig och kände mig helt utslagen. Så blir det när man tränar mycket, så fort kroppen inte får tillräckligt med mat reagerar den.

Dagens pass då:

Biceps curls: 10x4, 10kg Biceps curls i maskin: 10x4, 36kg Latsdrag: 10x4, 7 vikter

Rodd: 10x1, 7 vikter och 10x3, 8 vikter Rygglyft: 10x4, 15kg

Crunches i maskin: 8x3, 30kg

Ha en underbar kväll! Emma :)