Varför jag tycker att kvinnor borde träna

Många kvinnor är rädda för att bli för "biffiga" när de lyfter lite vikter, och satsar mestadels på cardio och magträning för att nå idealen som har skapats att modeindustrin och sociala medier. Men träning är så mycket mer än det. För oss kvinnor är det ett slags skydd att kunna lita på sin kropp och veta att man kan kontrollera den och vet dess gränser - och hur långt den kan gå. I vårt samhälle är det tyvärr så att det är vad som krävs av kvinnor, vi kan inte lita på att andra skyddar oss utan måste ta hand om oss själva.

Träning ger dessutom extremt mycket självförtroende. Som sagt så känner man sig trygg i sin kropp, inte bara på grund av dess styrka, utan även för att man lär sig att älska och forma den som den är i nuläget. Visst om cardio och magträning är det man vill satsa på för att man tycker det är kul och för att det är träningen som passar en: go for it! Men gör det inte bara för att passa in, för det kommer man inte långt med. Gör det för att du älskar din kropp och vet att en stark mage och ett uthålligt och starkt hjärta är väldigt bra för dig. Och var inte rädd för att öka vikterna! Vi kvinnor har våra muskler, män har sina. Män har en mycket mer utvecklad muskeluppbyggnad än kvinnor och det är just därför som vi inte ser ut som män, även om vi lyfter tungt. Till exempel: jag lyfter och tränar mer än min killkompis, men han har fortfarande större armar än mig.

Jag tycker alltså att kvinnor borde träna för att bli starkare inifrån och ut, mer självsäkra och badass för att vi måste vara det nu för tiden. Dessutom så är träning (och hälsosam mat) otroligt viktig för oss och för framtiden.

Ta hand om era kroppar! Emma :)