De där träningspassen som..

Hej!

Så idag jobbade jag inte och kunde därför träna längre- vilket jag ju självklart utnyttjade och njöt av i fulla drag. Ingen stress och övningar som tog kål på mig. Svettades så mycket att inte ens var kul längre och jag insåg snart att min plan att duscha hemma inte skulle gå igenom, då jag inte stod ut med mig själv. I alla fall så tränade jag rumpa och lite, lite mage i slutet. Måste få in mer magträning i min vecka framöver, måste ju hålla igång rutorna! Passet tog sammanlagt 1 timme och 30 minuter och nu är jag extremt slut. På det där behagliga, lyckliga sättet som bara träning kan åstadkomma med. Vill bara sitta ner för evigt och äta. Och sedan kom jag hem till ett fullt kylskåp, massa bananer, avokador (tror att det fanns i alla fall), dadlar och grönt te med smak av cupcake och något mer. Måste dock verkligen tvätta mitt hår nu; kunde inte göra det i skolan, men vill inte resa mig upp just nu.

Dagens träningspass: Squats i maskin, baksida lår - 10x4, 55kg Leg curls bakåt - 10x4, 20kg Side kicks - 10x4, 18kg (på varje ben) Back kicks - 10x4, 30kg + 7x1, 36kg (på varje ben)

One legged dead lifts - 8x4, 35kg "mini-squats" i maskin - 10x4, 55kg

Crunches i maskin - 10x4, 27,5kg

Nu ska jag njuta av mitt nya te och plugga lite. Hoppas ni har haft en lika bra dag som jag och så är jag tillbaka imorgon! Emma :)