Onsdag/Fredag

Hej!

Idag känns det som fredag eftersom vi är lediga imorgon och, ja, på fredag. Så ingen skola! Dessutom så var det så extremt fint väder idag; det var soligt, varmt, jag sköt upp jobbet och gick ut och gick istället. Det var bra liksom. Det enda som inte är bra är att Jesper inte är här just nu, men han kommer imorgon så that's cool. Vad mer? jo, träningen i morse gick superbra. Jag tränade rygg och lite mage. Hade fortfarande träningsvärk i ryggen efter marklyften i måndags, men stod igenom och nu har jag en känsla av att morgondagens kickboxning kommer vara smärtsamt haha.

Dagens: Dumbbell rows - 10x4, 9kg (ville värma upp mina ömma muskler lite) Latsdrag bakom nacke - 8x4, 7 vikter Ryggdrag i maskin - 10x4, 35kg "Raka ned-drag" - 10x4, 30kg Rygglyft - 10x4, 20kg

Crunches i maskin - 8x4, 30kg

Hoppas ni har haft en lika bra dag som jag och så är jag tillbaka imorgon! Emma :)