En solig lördag

Hej!

Jag tillbringade största tiden av dagen ute idag; åt frukost ute, gick på promenad med Jesper, satt ute och spelade kort med min bror och Jesper, åt lunch ute. Det var bra, liksom. Blev även solbränd innan jag hann smörja in mig, yippie. Men i alla fall så har jag extremt mycket träningsvärk i armarna från träningen igår, så att träna axlar idag var väl lite sådär, haha. Det funkade dock när man väl hade blivit varm. Efter träningen åt jag kvällsmat med familjen och städade. Så nu är jag helt slut och vill helst bara gå och lägga mig med en gång - vilket jag nog också ska göra efter att jag har skrivit klart.

Dagens axlar:

axelpress - 10x4, 12,5kg boll framför och över huvudet - 10x4, 8kg Vingar - 10x4, 11kg horisontell inåt - 5,5kg, 7x4

och så lite mage: Hanging pikes - 10x4 Sneda hanging pikes - 10x4

Hoppas ni har haft en underbar lördag! Emma :)