6km och axlar

Hej!

Grillfesten igår var superkul, lite synd bara att jag inte kunde sova förrän klockan 2 och mamma väckte mig klockan 8 i morse. Jag har huvudvärk och är väääldigt lättretad. Men det kommer nog vara bättre imorgon eftersom jag förmodligen kommer sova som en stock inatt. Jobbade jättemycket med skolarbeten idag och är klar med 2 av dem nu, vilket innebär att bara 1 är kvar. Klockan är snart 9 och jag har inte pluggat matte än, vilket är riktigt dåligt, haha, men vem bryr sig. Typ. Jag får låtsas som om jag inte har dåligt samvete. I alla fall, träningen gick bra idag, jag var ute och sprang 6km med min bror och efter det tränade jag axlar i en timme.

Dagens:

Axelpress - 10x2, 9,5kg Axelpress - 10x4, 11kg Boll framför och över huvudet - 10x4, 8kg Vingar - 10x4, 11kg

Armcirklar - 50x4, 1,5kg Vingar - 10x4, 12,5kg

Hoppas ni har haft en bra lördag! Emma :)