Tungt benpass

Hej!

Idag var jag produktiv och det var superskönt. Efter att ha tittat upp lite om övningar som man kan göra mot ryggont städade jag och dammsög mitt sovrum och vardagsrum (badrummet måste jag putsa imorgon) och sedan någon timme efter lunchen gick jag ut och sprang 5 kilometer och efter det åkte jag till gymmet för att träna ett lite spontant benpass. Måste jobba på att gå ner längre i mina benböj och ta lite mindre vikt på när jag gör det (kommer kombinera de tunga jag brukar köra och lätta djupa i framtiden), men annars så gick det jättebra! Tog i väldigt mycket och även ganska tunga vikter, framförallt i benpressen. Imorgon vill jag väldigt gärna ta mig in och träna triceps och mage, kanske ta och springa på löpband i 20 minuter också. Det skulle vara skönt. I kväll hade vi en liten grillfest med familjen eftersom farmor hade fyllt 50 och nu är jag helt slut. Ser fram emot morgondagen trots badrumsputsningen som väntar.

Jag hoppas er dag har varit super och att ni (som förmodligen jag) har träningsvärk imorgon. Emma :)