En lite tuffare söndag

Hej!

Egentligen var dagen inte jättetuff, bara ansträngande. Inte stressig, liksom. Började med att putsa hela mitt badrum från "topp till tå" och nu är det riktigt skönt och fräscht där inne igen. Efter det vilade jag lite, skrev ett inlägg om mina tips till att äta hälsosamt och sedan halv 4 cyklade jag in till stan för att träna triceps och mage. Det gick jättebra, innan styrketräningen sprang jag i en kvart på löpbandet också. Sedan så cyklade jag hem igen och nu är jag helt slut. Måste dock färga mitt hår ikväll också eftersom det inte ser bra ut längre. Jag brukar älska mitt hår, men just nu ser det alldeles för urtvättat ut. Imorgon blir det chill hela förmiddagen (jaaaaaa, så välförtjänt) och på eftermiddagen ska jag in igen och träna axlar och rygg och sedan ska jag gästträna på ett annat gym i stan. Då blir det ett tabata gruppträningspass, vilket kommer vara intressant.

dagens:

triceps back kicks - 10x4, 30kg triceps press - 10x4, 30 och 35kg Chest press - 10x4, 20kg Abdominal crunch - 10x4, 35kg Rotary torso vänster - 10x4, 30kg Rotary torso höger - 10x4, 30kg

Emma :)