dubbelpass

Hej! Är lite stressad just nu så jag måste hålla mig kort.

Var en lugn dag idag; började dagen med att sova lite längre, äta den bästa frukosten i världen med en supergod smoothie, kaffe, mackor med jordnötssmör och en tallrik melon och chillade efter det i solen. På eftermiddagen vid 4 tränade jag axlar och rygg och sedan gav jag mig av vidare mot tabatapasset som jag skulle delta i idag. Det gick bra och var superkul att testa någonting nytt. Sedan kom jag hem vid 7 och då blev det kvällsmat och nu städning eftersom mamma har tvättat massor och jag har seriöst en 2 meter stor hög med kläder i min säng just nu. Måste dessutom packa eftersom jag ska åka hem till Jesper imorgon.

Dagens styrkepass:

Latsdrag framför bröst -10x4, 39kg Rodd - 10x4, 45kg Vertical row - 10x4, 35kg Raka ner-drag - 10x4, 40 och 35kg "vingar"- 10x4, 7x5kg "kryssdrag" - 10x4, 4,5kg Axelpress i maskin smala armar - 10x4, 40kg Axelpress i maskin breda armar - 8x4, 30kg

hoppas att ni har haft en underbar ledig dag och så är jag tillbaka imorgon! Emma :)