Hårt benpass och bio

Hej! Är lite sen nu eftersom vi ska på bio alldeles strax, så jag måste skynda mig. Blev ett ganska hårt benpass idag. Har tappat motivationen till marklyft och benböj på senaste tiden så försöker få tillbaka det, har alltid gillat de övningarna ju. Behöver kanske vila lite mer denna veckan, så tänker vila på fredag och träna rumpa i helgen istället. Nu måste jag tyvärr dra mig, vi ska se på Now you see me 2 ikväll.

Dagens

squats djupa - 10x2, 30kg

squats djupa - 10x4, 50kg

marklyft - 10x2, 40kg

marklyft - 10x4, 60kg

ben curl bakåt - 10x1, 20kg + 8x3, 25kg benpress - 10x1, 59kg 10x4, 73kg 10x4, 79kg 10x2, 86kg

Hoppas att ni har en underbar dag och så är jag tillbaka imorgon! Emma :)