Armdag!

Hej!

Inatt sov jag typ inte alls. Roligt, när man har tränat asmycket och är helt slut, men det kanske var därför jag inte kunde sova - jag kanske var för uppspelt. Vem vet. Idag blev det i alla fall triceps och biceps i 55 minuter. Jag tog i ganska mycket, så hoppas att jag har ont imorgon. Har träningsvärk i axlar och rygg från igår i alla fall :D Var dessutom så gott som ensam i gymmet idag vilket var superskönt! Efter träningen jobbade jag. Imorgon jobbar jag redan klockan 9, så det blir att ta med mig lunch, äta när jag slutar klockan 1 och sedan träna. Kommer bli en rätt lång dag imorgon eftersom jag ska skriva ett inlägg när jag kommer hem också och sedan ska jag jobba med en annan sak. Men får se jag kanske bara jobbar med inlägget.

I alla fall, här är dagens:

Biceps curls - 10x4, 10kg One armed curls i maskin - 10x4, 14kg Curls med stång - 10 hela + 5 halva x4, 20kg Triceps press - 10x4, 45kg Triceps back kicks i maskin - 10x4, 35kg Triceps extensions - 10x4, 15kg

Hoppas att ni har haft en bra måndag! Emma :)