Hemligt projekt

Hej!

Jag måste börja med att berätta att det nu framöver bara kommer kommer ut större, mer informativa eller roliga inlägg varannan vecka, eftersom jag jobbar med någonting (som jag inte kan avslöja), som jag behöver jobba med veckovis. Så den veckan då inga större inlägg hamnar ute, jobbar jag med projektet. Denna veckan är en sådan vecka. Detta gör jag för att jag inte vill stressa igenom mitt sommarlov.

Idag blev det i alla fall jobb med anslutande rump och magträning i en och en halv timme. det gick bra, var på lite dåligt humör när jag började träna, men det la sig någon gång medan jag höll på. När jag kom hem duschade jag och cyklade ner till Jespers jobb där jag tog en kopp kaffe och drack mitt protein i solen.

Dagens:

Glute bridges - 10x4, 40kg One legged dead lifts - 10x4, 40kg Benpress - 10x4, 79kg Bad girl - 10x4, 40kg Djupa squats i diagonal squatmaskin - 10x4, 50kg

Plankan på balansboll - 30s.x4 Rotary torso vänster - 10x4, 35kg Rotary torso höger - 10x4, 35kg Abdominal crunch i maskin - 10x4, 40kg

Imorgon ska jag vila! Ha en bra humpday! Emma :)