Dubbelpass

Hej! Idag var jag ledig. Det var superskönt att kunna fixa med annat idag (städa osv) och chilla lite. Åkte in och tränade klockan 5, eftersom jag skulle vara med på ett corepass innan benträningen. Körde inte mitt vanliga benträning idag som brukar ligga med fokus på benböj och marklyft, utan bytte övningar lite grann. Ville gärna få med baksida och insida lår, vilket jag alltså fokuserade lite mer på. Jag gjorde benböj (squats), men inte så tunga. Eftersom motivationen till marklyft och benböj har försvunnit lite (förmodligen för att jag har fokuserat så hårt på det, på senaste tiden), så försöker jag tänka på annat ett litet tag nu. Då ska lusten komma tillbaka. Imorgon blir det axlar och rygg, vilket jag ser fram emot jättemycket och på kvällen ska vi på midsommarfest.

Dagens:

Djupa squats - 10x4, 40kg Leg curl bakåt - 8x4, 25kg 1 legged leg press - 10x4, 45kg Good girl - 10x4, 35kg Bad girl - 10x4, 40kg Ben curl framåt - 8x4, 35kg

Hoppas att ni har haft en bra dag och så är jag tillbaka imorgon för att önska er en glad midsommar! Emma :)