Armdag!

Hej!

Idag blev det äntligen styrketräning igen efter en suersvettig cardiohelg! Det var jätteskönt, jag tränade biceps och triceps med lite mer fokus på triceps än biceps. Vanligtvis brukar jag lägga mer fokus på biceps men det kände jag inte för idag. Sedan på jobbet fick jag magkramper, dock inte lika illa som förra gången, så jag kunde stå ut. Imorgon blir det mage och rumpa och kanske cardio, beroende på hur mycket tid jag har. Och så ska jag jobba.

På onsdag blir det inget jobb och ingen träning, så drar jag och shoppar med Jesper. Kommer bli så mysigt.

Dagens:

Biceps curls - 10x4, 10kg (hantlar)

Biceps curls halva i maskin - 10x4, 40kg Biceps curls med stång - 10x4, 25kg Dips - 7x4 Triceps press - 10x4, 45kg Triceps extensions - 10x4, 15kg Triceps kickbacks - 10x4, 35kg

Jag hoppas att ni har haft en superbra måndag och så är jag tillbaka imorgon! Emma :)