18-års fest!

Hej!

Idag gick jag upp halv 7 för att åka och träna axlar och rygg runt 7. Det var så skönt och jag fick träna i nya kläder, yey! Efter jobbet ägnade jag tiden åt att baka en massa saker till festen ikväll och sedan gjorde jag mig i ordning. Vi ska grilla och ha det bra. Imorgon ska jag vila eftersom jag ska tillbringa hela dagen med familjen, så jag får träna lite extra cardio nästa vecka. Annars har det inte hänt mycket mer, måste dessutom dra typ nu eftersom jag måste fixa med lite grejer.

Men här är i alla fall dagens pass: Vingar - 10x4, 7,5kfg Vikter framför bröstet + ner - 10x4, 7,5kg Axeldrag i maskin - 10x4, 30kg Axelpress i maskin - 8x4, 40kg

kryssdrag - 7x4, 9kg

Raka neddrag - 10x4, 35kg Latsdrag - 10x4, 32kg Rodd - 10x4, 39kg