Armdag

Hej!

Det har varit världens pms-väder idag. Ena sekunden regn, andra solsken och det hela dagen. Nu verkar det ha bestämt sig för att solen ska få vara ute; nu när det är kväll. Aja, jag tränade i alla fall biceps och triceps idag tills det var jobbigt att öppna dörrar. Imorgon blir det jobb klockan 9 och sedan lite benträning med en kompis som gärna vill börja gymma. Kommer bli kul för att jag tänker ta upp marklyft igen och jag längtar riktigt nu! Benböj är fortfarande lite oklart, men suget börjar långsamt komma tillbaka även där.

Efter träningen gick jag till jobbet där en liten överraskning i form av en present väntade på mig. Supergulligt av de att de tänkte på mig! Jag fick två böcker som jag definitivt kommer läsa i snar framtid. Åh och jag har träningsvärk i mage och core efter gårdagen. Känner dessutom att magmusklerna börjar komma fram lite mer nu!

Dagens:

biceps curls hantlar - 10x4, 10kg biceps curls i maskin en arm i taget - 7x4, 20kg biceps curls med stång - 10x4, 25kg Biceps curls hela och halva i maskin - 10x4, 35kg Biceps curls i maskin - 8x3, 40kg triceps extensions - 10x4, 15kg triceps press - 10x4, 45kg triceps kickbacks i maskin - 10x4, 30kg

Nu ska jag plugga lite till körkortet, hoppas ni har haft en superbra måndag! Emma :)