Axlar, rygg och äntligen sommar!

Hej!

Äntligen har sommaren kommit till Sverige (hoppas jag)! Det var sommarvärme igår och idag och imorgon ska det också bli fint. Det är ganska sent nu så jag måste skynda mig. Imorgon har jag en tid hos banken eftersom jag har fyllt 18 nu, så det kommer bli spännande. Ska även passa på att samla mycket pokemon när jag ändå är i staden. Är ledig imorgon och har vilodag, så det kommer bli en ganska lugn dag. Idag jobbade jag och tränade efteråt, sen så jobbade jag med ett projekt när jag kom hem och cyklade lite med min bror och..ja, letade efter pokemon.

Dagens:

Vingar – 10x4, 7,5kg Axelpress i maskin – 10x4, 40kg Diagonal stång sida till sida – 10x4, 30kg Raka uppdrag – 10x4, 35kg Raka neddreag – 10x4, 40kg En slags ”lägga sig ner” övning i maskin – 10x4, 59kg Lateral row i maskin – 10x4, 39kg Diagonala ryggdrag (uppifrån) i maskin – 10x4, 40kg

Hoppas er humpday har varit bra! Emma