HUMP DAY

Happy hump day!

Idag är en bra dag. Det började med frukost, sedan ett superbra träningspass (jag har förresten väldigt ont i benen efter igår, score!) och ikväll ska min kusin och jag ha tjejkväll, med film, nagellack, ansiktsmasker och rubbet. Kommer bli supermysigt. Jobbade nyss med mitt hemliga projekt som inte kommer vara klart förrän nästa sommar så, yey, längtar. Kommer jobba hårt med det framöver när skolan har satt igång igen, så det blir nog bra. Känns dessutom som höst här, vilket är lite tråkigt, eftersom det fortfarande ska vara sommar och jag inte vill komma in i höstmood än.

I alla fall här är dagens axel och rygg-pass:

Axlar

Vingar - 10x4, 7.5kg

One armed press diagonal - 10x4, 22.5kg

Uppdrag - 10x4, 25kg pga ont axlarna

axelpress- 10x4, 40kg

Rygg

Raka neddrag - 10x4, 35kg

Rodd - 10x4, 39kg

Nedre rygg "liggmaskinen" - 50kg 10x4