Pumpday

Hej!

Startade den här härliga måndagen med lite arbete, sedan fotade min kusin och jag lite för skojs skull eftersom vädret var så fint (dock ingen sommarvärme tyvärr) och sedan vid 1 gav jag mig iväg till träningen. Det gick bra idag, men jag svettades inte lika mycket som vanligt eftersom jag tog det ganska lugnt, stressade inte och så vidare. Imorgon blir det benträning, får hoppas på att jag har en träningskompis då.

Dagens:

curls med hantlar - 10x4, 10kg

curls i maskin - 10x4, 35kg

curls med stång - 10x4, 25kg

curls halva i maskin - 10x4, 35kg

triceps extensions - 10x4, 15kg

press down maskin - 10x4, 35kg

triceps press - 10x4, 40kg

triceps kickbacks - 10x4, 30kg

Hoppas ni har haft en superbra start på veckan och så är jag tillbaka imorgon! Emma :)