Ett efterlängtat pass

Hej! Ja, dagens pass var efterlängtad, eftersom jag inte riktigt mådde särskilt bra igår. Med andra ord jag var sjuk, eller ja, bakfull. Såå idag var en bra dag eftersom jag mådde väldigt bra igen plus att jag kunde träna efter skolan (som för mig slutade halv 2). Imorgon slutar jag också tidigt och samma sak på fredag, yey! Bara två dagar i veckan då jag slutar 3 och 4, vilket är superskönt med tanke på att jag slutade sent varje dag förra året. Träningen idag såg ut såhär att jag tränade biceps och triceps med anslutande 15 minuters springande på bandet. Nice. Jag hade dessutom pedagogiskt ledarskap för första gången idag och jag är positivt överraskad; det verkar vara riktigt roligt och intressant.

Armpasset:

curls i maskin - 10x4, 35kg

triceps extensions - 10x4, 15kg

curls med stång - 10x4, 25kg

triceps press - 10x4, 45kg

curls halva i maskin - 10x4, 40kg

triceps kick backs - 10x4, 30kg

Jag hoppas att ni har haft en bra måndag och så är jag tillbaka imorgon! Emma :)