När kroppen känns helt krossad

Hej!

Tränade med min bror idag, vilket var roligt som vanligt. Cardion får lida lite i helgen eftersom jag gärna ville köra styrka med min bror idag, och var tvungen att köra axlar och rygg, och imorgon ska jag träna med Jesper, så då vill jag köra styrka då med. Får kanske lägga in en extra cardiodag nästa vecka. Längtar jättemycket till träningen imorgon, blir nog jättekul hihi. Vad har jag annars gjort idag då? Jo, jag har varit en vända i Göteborg och tillbaka för att lämna min kusin på Landvetter. Det var faktiskt ett par mysiga timmar och lite kvalitetstid med pappa. Annars när vi umgås brukar vi alltid bara tänka på jobb, så det var en rolig omväxling.

Sedan städade jag också och dekorerade om lite till hösttema, vilket blev jättemysigt. Älskar hösten, det är så mysigt och jag jobbar alltid bäst då. Imorgon ska jag bara träna och putsa badrummet, sen har jag ett möte på kvällen så ska kanske umgås med någon kompis innan det, beroende på hur mycket tid vi har i staden. Jag har förresten extremt ont i både ben och rygg från gårdagens pass. Riktigt bra! Nu ska jag se på Game of Thrones med Jesper.

Dagens:

"vingar" - 10x4, 7,5kg

uppdrag maskin - 10x4, 30kg

axelpress - 8x4, 45kg

kryssdrag - 8x4, 9kg

raka neddrag - 10x4, 32kg

sneda neddrag - 10x4, 36kg

rygglyft - 10x4, 10kg

rodd - 10x4, 39kg

Hoppas ni har en bra helg! Emma