Tisdag

Hej! Snabb uppdatering eftersom jag kom på att jag också måste packa. Jag har tränat axlar och rygg idag och gått i skolan (surprise surprise) och jobbat sedan jag kom hem. Därför är jag lite stressad nu. Ska upp´klockan 6 imorgon för att ta halv 7 bussen till stan. Med andra ord det blir ett morgonpass imorgon.

Dagens:

vingar - 10x6, 5kg

1 arm diagonal stång press - 10x4, 20kg

axelpress maskin - 10x4, 30kg

kryssdrag - 8x4, 9kg

raka neddrag - 10x4, 30-35kg

dumbbell rows - 10x4, 12kg

rodd - 10x4, 39kg

rygglyft - 10x4, 15kg

Hoppas ni har en bra kväll! Emma :)