Rump-day och hump-day (ha.ha)

Hejj!

Dagen började tidigt, klockan 6 och halv 7 bussen till gymmet. Det var roligt som vanligt. Nej men det var helt okej när man väl hade satt igång, även om vi inte lyfte alls så tungt idag. Både Zahra och jag kände att lite "lättare" övningar skulle kännas bäst. Så, så blev det. Det var ett bra pass trots allt, man svettades och rumpan fick jobba. Sedan var vi lite stressade också eftersom vi skulle göra oss i ordning (och det var skolfoto idag så vi var tvungna att i alla fall försöka). Annars har det varit en helt vanlig dag.

Detta var övningarna:

Bad girl - 10x4, 48kg

Lunge pulses i smithmaskin - 10x4, 45kg

Benpress - 10x4, 80-100kg

Glute bridge - 10x4, 15kg

Jag önskar er en bra kväll! Emma :)