2 pass (y)

Hej! Jobbig dag i skolan idag, kände mig tung i huvudet hela dagen, vilket suger, men jag tog mig igenom det ändå. Sedan blev det benpass med Zahra, körde djupa benböj igen, men hoppade marklyften. Tänker köra det nästa gång och samla lite mentala krafter tills dess. När jag kom hem gick jag till träningsrummet och körde lite flexi-bar för att känna på det och börja tänka på vad jag kan fixa för pass. I helgen måste jag också fixa balansboll pass.

dagens benpass:

benböj - 10x3, 50kg djupa

ben curl fram. - 10x4, 30kg

good girl - 10x4, 40kg

ben bak - 10x4, 20kg

vader - 10x4, 100kg

benpress - 10x4, 80kg och uppåt

Hoppas ni har en underbar fredag! Emma :)