Humpdayy

Hola!

Morgonpass idag igen, ska göra det på fredag också. Typ nästan inte taggad. Men det gick bra ändå idag, sov jättebra inatt, förmodligen eftersom jag var spå utmattad igår kväll, så kände mig ändå ganska pigg i morse. Vi körde axlar och rygg, jag har massa träningsvärk i benen från igår, vilket jag är jättestolt över. Främst gör det ont i baksida lår, men framsida lår känns också ganska mycket. Har även ont i övre rygg och axlar från marklyften. Mer har inte hänt idag, har varit en ganska ordinary dag faktiskt. Jobbade och åt när jag kom hem, pluggade lite och så vidare.

Dagens:

Vingar - 6x4, 5kg

Axelpress - 10x4, 40kg

Kryssdrag - 7x4, 9kg

Seated row - 10x4, 39kg

Latsdrag fr. Bröst - 8x4, 39kg

Raka neddrag - 10x4, 32kg

Rygglyft - 10x4, 15kg