Nästan en lugn fredag

Hej! Det blev det sista morgonpasset för veckan idag! Jag körde rumpa, det blev inget jättetungt pass, men det var bra ändå. Sedan blev det frukost i skolan och en vanlig skoldag. Egentligen var det planerat att jag skulle på körlektion klockan 3, men det avbokades i förmiddags och eftersom det var en instruktör på jobbet som inte kunde ta sitt pass i eftermiddag hoppade jag in då. Så jag jobbade istället för att övningsköra. Det var dock superroligt och den här gången inte lika stressigt att förbereda passet. Innan jobbet tränade jag lite cardio, mage och rygg också, men bara pyttelite.

Nu är jag helt slut och vill egentligen bara sova, men måste plugga lite till.

Dagens morgonträning:

Squats + side kick - 10x4, 10kg

Breda squats + vikt - 10x4, 22,5kg

Lunge pulses - 10x4, 40kg

Bad girl - 10x4, 40kg

Rotary hip - 10x4 per ben olika vikter

Abdominal cruch - 10x1, 40kg, 10x3, 50kg

Ha en trevlig fredagskväll! Emma :)