Rumpfredag

Hej!

Så idag är det en vanlig, lugn fredag. Skoldagen var kort och bra, tränade rumpa innan jag åkte hem och ja, det var en bra dag. Jag insåg precis att klockan redan är 18.00, men tur då att jag redan har pluggat till körkortet. Ska nog bara ta det lugnt ikväll, kanske se en film eller läsa. Imorgon blir det att fota till hemsidan och cardio och magträning. Sen på söndag bara cardio.

Dagens:

Side kick 10x4, 10kg

Utfall bak - 10x4, 50kg

Bad girl - 10x4 40kg

Back kicks maskin - 10x4, 30kg

Bad girl - 10x4, 40kg

Ha en härlig fredag! Emma :)