Happy monday

Hej!

Tänk att måndagar är de minst jobbiga dagarna för mig nuförtiden. Men men, det blev biceps och triceps idag, vilket gick bra. Jag har satt målet att kunna 10x4 dips i slutet av året, så vi får se hur det går. Just nu kan jag 8x4. Har veckorna efter denna fullbokat med körning på körskola och jobb. Körningen är ju det jobbigaste (eftersom det korsar sig med allt annat) och jag kommer vara så glad när det är över. En sak mindre man behöver tänka på. Samma sak med körkortsplugget.

Så denna och nästa vecka kommer vara ganska lugna, sedan blir det fullt upp i tre veckor.

Dagens pass:

Curls - 10x4, 10kg

Dips - 7x4

Curls maskin - 10x4, 35-40kg

Triceps press - 10x4, 50kg

15:an - x4, 20kg

Triceps extensions - 10x4, 15kg

Triceps kickbacks - 8x4, 32kg

Halva curls - 10x2, 32kg