Friidaaay

Hej!

Idag var det leg day! Gick riktigt bra faktiskt, jag utmanade mig själv lite och körde massvis med benböj, lätta och tunga med olika reps (se nedan) och sedan körde jag marklyft teknikträning med lättare vikter. Detta behövdes verkligen eftersom jag förra gången märkte hur illa min form var, så jag var verkligen tvungen att få mitt shit together och nu känns det mycket bättre. Sedan jobbade jag med ett projekt och bokade in fotografering med min fotograf. Detta kommer bli så bra (hoppas jag) och jag är såå taggad på att avslöja vad det är! Kommer fota måndag och fredag efter lovet och sedan blir det design osv i någon vecka. Detta är bokstavligen det mesta jag någonsin har hintat om det här projektet, haha.

Dagens benpass:

Benböj

20 reps 40kg

15 reps 50kg

12 reps 60kg

10 reps 70kg

12 reps 60kg

15 reps 50kg

20 reps 40kg

Marklyft - teknikträning 10x4, 40kg

Ben curl framåt - 8x4, 35kg

Ben curl bakåt - 8x4, 30kg

Benpress - 10x4, 81.3kg

Ha en underbar fredag!