Mondayy

Hej! Snabbt inlägg nu eftersom Jesper fyller år och vill se på film (och jag har lov och vill också se på film, dessutom har jag gjort paj). Jag jobbade i biblioteket idag och gick sedan vidare till träningen där jag körde biceps och triceps. Gick jättebra. Imorgon hinner jag nog inte träna innan jobbet eftersom jag ska på körlektion. På onsdag blir det 2 körlektioner och träning innan det. På torsdag vila, träffa kompisar. På fredag blir det körlektion, jobba, träna och bowling. Fredagen kommer definitivt vara jobbigast inser jag nu.

Biceps curls hantlar - 10x4, 7.5kg

Dips - 7x4

Curls med stång - 10x4,25kg

Triceps press - 10x4, 50kg

Curl maskin - 8x4, 27kg

Triceps kick backs - 7x4, 32kg

Triceps extensions -7x4, 17.5kg