Ännu en hump day

Hej!

Startade dagen med att jobba. Igår kunde jag inte hålla mina pass på gymmet eftersom jag fick magkramper som höll i hela kvällen och in på natten. Blev så besviken för jag hade verkligen sett fram emot jobbet. I alla fall så jobbade jag med bloggen förut och åkte sedan in för att träna axlar och rygg. Nu sitter jag i bussen på väg till mina 2 körlektioner och när jag kommer hem ikväll ska jag bara ta det lugnt. Och äta. 

Dagens pass:

Vingar - 10x4, 5kg

Axelpress tung maskin - 10x4, 10kg

En arm diagonala press m. Stång - 10x4,15kg

Kryssdrag - 10x4, 9kg

Raka neddrag - 10x4, 32kg

Diagonala rodd kabelmaskin - 10x4, 41kg

Latsdrag - 10x2, 32kg + 6x2, 39kg

Back extensions - 10x4, 66 och 59kg

Abs i maskin - 10x4, 27kg

Ha en bra dag! Emma :)