2 timmars träning och massa jobb

Hej!

Såå idag har jag haft fullt upp med plugg, projektarbete, plugg, bloggen och träning. Satte igång med träningen 15.30 och var inte klar förrän 17.30. Körde lite cardio, rumpa och sedan mage. Rumpövningarna som jag gjorde skrev jag inte upp, men om jag kommer ihåg rätt så var det benpress, utfall bakåt, höftlyft, i chins-hjälpmaskinen satte jag vikten på 73kg och tryckte ner delen där man vanligtvis har sina knän med foten så att rumpan och baksida lår fick jobba, mellan varje set av den sistnämnda övningen körde sidekicks i maskin. Slutligen blev det även lite mage eftersom Zahra tvingade mig, haha. Nej, men det är bra. Vill man ha abs så ska man jobba på dem.

Imorgon blir det biceps och triceps och på tisdag axlar och rygg. Onsdag morgon cardio och torsdag vila. Kommer bli en bra vecka med andra ord.

Här är en bild från sommaren för att jag saknar solen bara lite grann: