Glad 2 advent!

Hej! Idag blev det ännu ett långt pass. Sprang dock inte lika hårt som igår, men det var ändå jobbigt. Har dessutom fortfarande ganska ont i benen, så det tog ett bra tag innan musklerna var mjuka. Efter cardio körde Zahra och jag rygg. Annars så blev det mycket projektarbete idag igen, fotade och fixade mycket och så höll jag ett tabatapass. Imorgon ska jag träna efter skolan vilket innebär att jag kan sova till 8, yey!

Dagens:

Vertikal row 10x4, 35kg

Rodd i smithmaskin - 7x4. 20kg

Rodd 1 arm kabelmaskin - 10x3, 27kg

Fly maskin - 10x4, 32kg

Rodd - 10x4, 39+45kg

Back extensions - 10x4, 66+59kg

Ha en bra start på veckan!