Work hard and it will pay off

Hej!

Glad fredag! Idag har det varit mycket jobb med projektarbete och plugg och så vidare. Men jag hann skriva ett större inlägg så kika in det, det är precis under detta inlägg i bloggflödet och jag ska snart se på Harry Potter med min familj. Träningen idag blev cardio och rygg och imorgon blir det ben. Längtar. Mer har inte hänt idag faktiskt. Jag jobbar, jobbar, jobbar. Jag lovar, om det där med "work hard and it will pay off" inte funkar måste jag ta ett ordentligt snack med personen som sa detta.

Anyway, här är dagens ryggpass:

Rodd hantlar - 10x2, 10kg och 10x2, 12.5kg

Rodd stång - 10x4, 36kg

raka neddrag kabelmaskin - 10x4, 31+36kg

drag åt sidan 1 arm kabelmaskin - 7x4, 14kg

crunches maskin (mage) - 10x4, 41kg

oooch en sneak peak på mitt projekt! Hoppas ni blir i alla fall lite nyfikna :)