Godkänd!

Hej! Sååå jag är godkänd på teori-förarprovet! Är så lycklig, nu är det bara körningen kvar! Hoppas det kommer gå bra. Ska bli på måndag. I helgen slipper jag plugga också, alltså, det går inte att beskriva hur underbart det känns! Och imorgon bitti ska jag in och träna med Zahra, fota lite till mitt projekt och Instagram och sen ska jag skriva 1 större inlägg till bloggen (vilken jag inte hann med i onsdags). Och imorgon kväll ska vi på julfest! Kommer bli riktigt mysigt.

Annars så har jag bestämt mig för att köra ben 2 gånger i veckan nu, och kanske dra tillbaka på cardio, eller armar ibland. Vill verkligen lägga på, på benen. Så det gjorde jag idag, sedan körde jag också mage i 20 minuter. Imorgon blir det cardio och axlar och rygg och på söndag cardio, rumpa och mage. Så, men nu ska jag duscha och få i mig lite mer mat/protein.

Dagens benpass: Benböj -

18x, 50kg

15x, 60kg

10x2, 70kg

Utfall i smithmaskin med höga knän + låda - 7x4, 40kg

Benpress 2 ben - 10x4, 93-113kg

Benpress 1 ben - 10x2, 45kg

Bencurl bakåt - 7x4, 35kg

Baksida lår övning i kabelmaskin - 10x4, 64kg

Insida lår (good girl) - 10x4, 40kg

Hoppas ni har haft en underbar vecka och har en fantastik helg! Emma :)