Riktigt bra pass idag!

Hej!

Idag startade jag dagen med jobb och insåg snart att jag basically skulle jobba från morgon till kväll. Jag jobbade alltså lite med mitt projekt innan frukosten, gjorde mig i ordning, åt frukost, packade och plockade upp Zahra eftersom vi skulle hinna fota innan träningen. Vi hann, och vi hann träna.

Det blev 20 minuters intervaller på bandet idag med anslutande 15 minuter tabata. Det var jobbigt. Efter det tränade vi mage och började med ett superset. Första övningen i setet var mountain climbers med foten som dras mot bröstet fastspänd i kabelmaskinen och så höll man samtidigt plankposition den upp-och-ner vända, halva balansbollen. Alltså så att den platta sidan var uppåt. Mycket bra, mycket effektivt. Ska filma den snart. Efter den övningen blev det valfri övning på balansboll.

När vi var klara med den delen av magträningen körde vi sidodrag och sist crunches i maskinen.

Efter träningen åkte jag till jobbet, kom hem för ungefär en timme sedan. Så, nu ska jag jobba med projektet och sedan med lite annat. Ha en underbar fredag imorgon! Emma :)