Hur ser du ut?

Ah, kroppsideal. Bantning. Dieter. Hur man snabbt och effektivt går ner i vikt. Betala en oerhört stor summa för att få hjälp med din viktminskning. Waist trainors.

Hur låter detta i dina öron? I mina låter det ohälsosamt. Och även om det är 2017, så är detta moderna rubriker. Det är någonting som jag ser på tv, bioreklam, twitter, instagram och så vidare. Fokus viktminskning. Smal midja. Tonade muskler. Gå ner i vikt utan att "sluta leva". Jag kan säga såhär: när jag drastiskt drog ner på den ohälsosamma maten som jag stoppade i mig för några år sedan slutade jag inte leva, jag började. När jag började äta mer och bygga muskler (som tjej!!!) levde jag. När jag började strunta i hur jag såg ut och fokuserade på att ge min kropp det den behövde och tränade för att det är kul, levde jag.

Vill du gå ner i vikt? Varför? Hur? Att gå ner i vikt för att få sin kropp så som det är meningen att den ska vara, är perfekt. För att leva hälsosammare är det perfekt. Men att gå ner i vikt och strunta i att vara aktiv, och fortsätta äta ohälsosamt, bara för att det står att man "får" och att det funkar, känns fel. Vad är poängen, förutom att man blir smalare? Varför är det så fruktansvärt viktigt att vara smal och perfekt? Hur kan man glömma bort hälsan sådär oansvarigt?

Och nej. Man behöver inte "sluta leva". Man behöver ge kroppen rätt sorts energi och kroppen kommer att vara otroligt tacksam. Det är inte fel att äta onyttigt ibland, det är bra för själen. Är kroppen dessutom van vid en hälsosam kost kommer den faktiskt inte vilja ha onyttig mat i mängder, utan den kommer att protestera.

Snälla, vill du gå ner i vikt glöm inte bort hälsan. Var aktiv även om det sägs att det funkar utan att du behöver vara det. Gör det för din hälsa, eftersom det är vad fitness handlar om. Det är vad jag vill att denna underbara branschen ska handla om. Och det är vad den ska handla om.

Träna, ät bra, njut.

PS: kolhydrater är inte fienden så länge det är bra kolhydrater (som fullkorn)!!