Underbar rygg-dag!

Hej!

Äntligen mår jag bättre! Kunde träna hårdare idag igen och körde rygg i 1.5h. Kändes så otroligt bra att bara träna och svettas och lyfta tungt. Imorgon bitti blir det att gå på bandet/ springa och magträning innan frukost. Ska gå upp 10 i 6 och åka härifrån 10 över så att vi kan börja träna runt 20 i 7. Ben kommer bli på fredag och söndag.

Annars var det första skoldagen idag, vilket var sådär. Skulle hellre velat sova lite till, men vad ska man göra? Ska jobba imorgon efter skolan, det är därför vi ska träna på morgonen.

Nu ska jag se på Sherlock, ha en underbar kväll!

framåtlut med stor stång - 10x4, 30kg

rodd med stor stång - 8x4, 50kg

latsdrag - 7x4, 45kg

seated row - 10x4, 45kg

chins + hjälp - 3x5

rodd i kabelmaskin uppifrån - 10x4, 50kg

rodd i kabelmaskin nedifrån - 10x4, 50kg

raka neddrag - 10x4, 40kg

back extensions - 10x4, 79kg