Yogan has to go on

Hej! Jag gjorde det! Ännu ett yogapass avklarat! Fick halvt panik i början, men efter ett tag funkade det. Innan det körde vi ben, vilket faktiskt var skönt för nu har jag blivit av med träningsvärken. Nästa bendag kommer bli på onsdag, så jag har tid att andas. Imorgon blir det armar och så axlar på tisdag. För övrigt var det superskönt att avsluta dagen (och benpasset) med yoga. Nu ska jag tvätta håret och ta en ansiktsmask och bara chilla. Det har jag förtjänat. Har dock en hög med kläder som måste plockas undan, men vad ska man göra right?

Tyvärr så glömde jag att skriva upp hälften av övningarna som jag gjorde, men det var ett dropset med benböj där jag höll i 1 hantel, körde 10/10/10, 17,5kg, 12,5kg och kroppsvikt. Här stod jag också med hälarna på 2 runda viktplattor för att få bättre kontakt med baksida lår och rumpa, sedan blev det raka marklyft 8x4, 60kg, sedan lite marklyft, raka med tårna på viktplatta i kabelmaskin, sedan bencurls bakåt, en ny konstig baksida lår maskin som jag inte gillade, squats i kabelmaskinen med hälarna på viktplattor och så lite utfall. Skitbra pass. Vi avslutade med lite chins, vilket vi framöver alltid ska göra. 3 chins varje gång hittills.

Hoppas ni har haft en bra helg! Emma