Glad måndag!

Hej! Kom precis hem från träningen och Jesper hade börjat göra pannkakor åt mig, så skönt att komma hem och få äta. Jag var så hungrig. Tränade armar och åkte sedan på zone pass i 55 minuter, så det var jobbigt. Var dessutom kissnödig genom halva cykelpasset, vilket inte gjorde saken bättre. Men det känns bra nu efteråt. I skolan var det ganska lugnt idag och imorgon är sista lektionen inställt, så istället för 4 slutar jag 14.30. Då ska jag träna. Nu ska jag jobba lite till innan jag ska sova.

dagens armpass:

curls på bänk - 8x4, 10kg

curls med stor stång - 5x4, 30kg

curls i kabelmaskin - 10x4, 40kg

dips - 10x4

kickbacks i kabelmaskin - 7x4, 35kg

triceps extensions - 8x4, 7x5kg

Jag hoppas att ni har haft en bra start på veckan! Emma :)