Söndagsmys

Hej!

Gick upp halv 9 idag och jobbade direkt med projektet. Försöker ju egentligen inte jobba direkt på morgonen medan jag äter frukost, men det ska vara klart väldigt snart så jag kan inte låta bli. Dessutom ville jag ha lite tid med Jesper också innan jag skulle iväg till träningen. Det blev baksida lår idag och lite rumpa då vi hade tid över. Efter det gick jag på yoga som alltid. Nu är jag helt slut. Jobbade lite till nyss, men ska sova nu.

Dagens benpass (utan rumpövningarna i slutet)

dropset benböj med hälarna på viktplattor - 10/10/10x4, 17,5kg, 15kg och kroppsvikt

raka marklyft - 10x4, 60kg (har blivit starkare, kunde bara göra 8x4 för inte alls länge sedan)

leg curls bakåt - 5x4, 35kg

raka marklyft med tårna på viktplattor i kabelmaskin - 10x4, 68kg

squats i kabelmaskin med hälarna på viktplattor - 10x4, 77kg

Hoppas ni har en fantastisk söndagskväll! Emma