En inte så stressig söndag

Hej! Ah, söndag, dagen innan måndag. Så underbart, eller inte. Men jag kunde faktiskt sova rätt ordentligt i natt och slapp stressa med jobbet och plugget. Blev till och med klar tidigare, så åkte och plockade upp Zahra en timme tidigare och så gick vi på promenad i solen en stund innan träningen. Var riktigt skönt. Sedan blev det ben och rygg i samma veva, eftersom vi inte hann träna rygg i veckan. Så, vi försökte hitta någon sorts blandningar mellan ben och ryggövningar, i alla fall i början. Det blev:

*Marklyft (ben och rygg)

*Stor stång i hörnet och mellan benen, jag vet det låter helt ok; benböj och rodd i samma rep (ben och rygg)

*Bencurl framåt (ben)

*Rodd i kabelmaskin nedifrån (rygg) *Benpress (ben) *Back extensions (rygg)

Blev ett helt okej pass ändå.

Jag hoppas ni har haft en bra helg! Emma :)