Intensivt axelpass

Hej! Tisdagen är ju den bästa dagen i veckan, eller hur? Veckan har precis börjat och har fortfarande inte kommit halvvägs. Fantastiskt, eller inte. Men däremot så var dagens axelpass fantastiskt roligt, och efteråt gick vi även på ett TRX pass! Var faktiskt jobbigt.

Och solen! Underbara, varma sol. Vi passade på att vara ute så mycket som möjligt och praktiskt taget sprang ut så fort vi fick chansen.

Jag hoppas verkligen att det ska bli så här fint imorgon också, men det stod att det skulle regna resten av veckan nu, så vi får se.

Dagens axlar:

Vingar - 7x4, 10kg

Axelpress tung - 8x4, 5kg

Kast fram växlande hantlar - 10x4, 10kg

Raka axelpress - 8x4, 70kg

Axelpress bakom rygg - 7x4 olika vikt

Chins - 3x4

Hoppas ni har haft en bra dag i solen! Emma