Aktiv söndag

Hej! Dagen har faktiskt varit riktigt bra; började med lite jobb, sedan fotande med Zahra och anslutande träning. Träningen var riktigt bra, vi började med att springa i 20 minuter, tränade baksida lår och rumpa i en och en halv timme och avslutade med yoga i 40 minuter. Utvärderingen är alltså att fotandet gick jättebra, träning utmärkt och yogan behövdes. Träningen var så pass bra att jag redan börjar få träningsvärk, vilket faktiskt är lite skrämmande, haha. Jag kommer inte kunna gå imorgon.

Dagens pass: Raka marklyft - 7x4, 70kg

Back kicks kabelmaskin - 8x4, 30kg per ben

Raka marklyft kabelmaskin - 10x4, 55-65kg

Squats i kabelmaskin - 10x4, 80kg

Sneda benpress 1 ben - 8x4, 45kg

Bilder från idag: